รีวิวหนังสือ Meditations | Book 1

หนังสือเล่มนี้น่าจะเป็นหนังสือที่ฝนชอบมากที่สุด หากฝนจำเป็นต้องออกเดินทางไปไหนซักที่ หรือติดอยู่ในที่ไหนซักที่โดยที่ไม่สามารถใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ได้ และสามารถเลือกหนังสือเล่มเดียวไปกับฝนได้ Meditations คือหนังสือเล่มนั้นค่ะ เพราะเป็นหนังสือที่อ่านแล้วอ่านอีกได้ (คล้ายๆเจ้าชายน้อย) แต่ละครั้งที่อ่านขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในของชีวิตในขณะนั้นๆ ก็จะได้บทเรียนที่สามารถนำไปใช้ได้ที่แตกต่างกัน

ฝนเจอหนังสือเล่มนี้ในช่วงต้นปี 2019 ในขณะที่กำลังต้องการสิ่งยึดเหนี่ยวทางจิตใจ แล้วก็ไปอ่านเจอเกี่ยวกับปรัชญาสโตอิค (Stoicism) ที่ทำให้ฝนรู้สึกสนใจ และหากผู้ใดอยากเรียนรู้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับปรัชญาสโตอิคการอ่านหนังสือ Meditations ของมาร์คัส อุเรเลียส มักจะเป็นสิ่งที่ได้รับการแนะนำ ฝนจึงตามไปอ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ ไว้ฝนจะมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับปรัชญาสโตอิคเพิ่มเติมในอนาคตนะคะ 🙂

หนังสือ Meditations แบ่งออกทั้งหมดเป็น 12 เล่ม (ตอน) เล็กๆด้วยกันค่ะ ฝนจะค่อยๆสรุปสิ่งที่ฝนได้เรียนรู้จากแต่ละเล่มมาทยอยเล่าให้ฟังคร่าวๆนะคะ ระหว่างที่สรุปเล่มแรกนี้ฝนอ่านเวอร์ชั่นหนังสือที่แปลเป็นภาษาอังกฤษโดยผู้แปลที่แตกต่างกัน 2 คน และฟังหนังสือเสียงอีก 2 รอบ ฮ่าๆๆ แต่ก็ยังไม่สามารถสรุปออกมาได้ละเอียดได้มากเท่าไหร่ค่ะ

ในเล่มแรกนี้ หลักๆมาร์คัส อุเรเลียสพูดถึงสิ่งต่างๆที่ท่านได้เรียนรู้จากบุคคลรอบตัวของท่าน ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้จากการสั่งสอนของพวกเขา หรือเรียนรู้จากการที่ท่านได้สังเกตการใช้ชีวิตจากบุคคลรอบตัวของท่านไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว ติวเตอร์ หรือเพื่อนของท่าน นอกจากการพิจารณาคุณลักษณะต่างๆของบุคคลเหล่านี้แล้ว ในเล่มนี้ท่านยังได้กล่าวขอบคุณ (คล้ายๆเวลาที่เราเขียน gratitude journal) พระเจ้าและสวรรค์กับสิ่งต่างๆที่ท่านมีชีวิต ไม่ว่าจะเป็น ภรรยาที่ดี พี่ชายที่ท่านเคารพ ติวเตอร์ดีๆที่ได้ให้ความรู้แก่ลูกๆของท่าน การที่ท่านได้มีโอกาสได้ช่วยเหลือผู้อื่น การที่ท่านได้เรียนรู้เกี่ยวกับปรัชญาแต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ใช้เวลาของชีวิตจมอยู่ในกองหนังสือและพูดถึงทฤษฎีของปรัชญาเท่านั้น เป็นต้นค่

ด้านล่างนี้คือ 25 คุณลักษณะที่มาร์คัสได้เรียนรู้จากคนรอบตัว รวมไปถึงสิ่งที่ท่านได้รับการสั่งสอนค่ะ ฝนเลือกมาแค่ในข้อที่ฝนชอบและคิดว่าสามารถนำเอาไปใช้ได้นะคะ

จงรู้จักที่จะควบคุมตัวเอง ไม่ใช่แค่ในส่วนของการกระทำที่ไม่ดี แต่รวมไม่ถึงการคิดในสิ่งที่ไม่ดีด้วย
จงเรียนรู้ที่จะปรับปรุงตัวเองและมีระเบียบวินัยในตัวเอง
จงเป็นคนผู้เหตุมีผล และหนักแน่นในสิ่งที่ตัวเองตัดสินใจที่ผ่านการวิเคราะห์และพิจารณาที่รอบคอบแล้ว
จงใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ถึงแม้ว่าจะมีฐานะที่ร่ำรวยก็ตาม ไม่ยึดติดอยู่กับที่อยู่อาศัย เสื้อผ้าที่สวมใส่
อย่ากลัวที่จะทำงานเยอะ
จงทำหน้าที่ที่ตัวเองรับผิดชอบโดยไม่บ่น
จงแก้ไขและเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้นด้วยความอดทน และมีความตั้งใจที่จะแก้ปัญหานั้นๆ
จงระมัดระวังการใช้ประโยค “ฉันยุ่งมากเลย” เพื่อเป็นข้ออ้างที่จะไม่ทำอะไรซักอย่างซึ่งอยู่ในความรับผิดชอบของตัวเอง
จงตัดสินใจด้วยตัวเอง รับผิดชอบในการตัดสินใจของตัวเอง แทนที่จะไปพึ่งพาโชคราง
ไม่ยุ่งเรื่องของผู้อื่น ไม่ฟังเรื่องซุบซิบนินทา
ไม่เสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น
ไม่คุยโม้โอ้อวดความรู้ของตัวเอง
พยายามอย่าจับผิดผู้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนพูดผิด ไม่ว่าจะผิดแกรมม่าหรือออกเสียงผิด พยายามอย่าไปติเขาโดยตรง หากมีโอกาสให้ลองแนะนำอย่างมีเทคนิค
หากทะเลาะกับใคร แล้วคนที่เราทะเลาะด้วยส่งสัญญาณว่าเขาอยากคืนดีด้วย ให้อภัยพวกเขาและยอมคืนดีด้วย
อย่าคิดมากหากผู้อื่นคิดว่าสิ่งที่เราทำนั้นไม่ถูกต้อง ทั้งๆที่เขาอาจจะไม่มีเหตุผลก็ตาม เพราะความคิดของผู้อื่นอยู่เหนือการควบคุมของเรา
ไม่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า
ให้โอกาสผู้อื่นได้แสดงออกและใช้ความสามารถของตัวเองได้อย่างเต็มที่
จงเชื่อในอิสรภาพที่จะพูดแสดงความเห็น
จงเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ไม่โมโทสะ
จงเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ที่เป็นทุกข์ต่างๆ เช่น ความเจ็บป่วยทางกาย หรือการสูญเสียคนที่ตนรัก ในขณะเดียวกันก็ยังคงคุณลักษณะที่ดีของตัวเองไว้ คงความสดใสของตัวเองเอาไว้
จงเป็นคนเด็ดเดี่ยวแต่ในขณะเดียวกันก็รู้ว่าเมื่อไหร่ควรผ่อนปรน
จงอ่านอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่แค่อ่านเพื่อรู้อย่างผิวเผิน
จงดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี
จงเรียนรู้เกี่ยวกับปรัชญา
จงใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติ

คุณลักษณะอื่นๆที่มาร์คัส อุเรเลียส ได้เรียนจากคนรอบตัวของท่านคือ การมีศีลธรรม ความอ่อนน้อมถ่อนตน การรักคนในครอบครัว ความเป็นลูกผู้ชาย ความมีน้ำใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ความเห็นอกเห็นใจ และความจริงใจ

แม้กระทั่งจักรพรรดิโรมันยังสามารถเรียนรู้และได้บทเรียนจากคนรอบตัวเพื่อมาปรับใช้และพัฒนาตัวเองได้ ฝนเชื่อว่าเราเองก็สามารถเรียนรู้จากคนที่เรารู้จัก ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน ไอดอล คนร่วมงาน ดูว่าพวกเขามีคุณลักษณะที่ดีอะไรบ้างที่คุณอยากให้ตัวเองมีบ้าง แล้วลองเอามาพัฒนาตัวเองดูได้นะคะ

ลองถามตัวเองดูว่า

มีคุณลักษณะอะไรบ้างของคนที่ฉันรู้จักที่ฉันอยากมีบ้าง อยากพัฒนาบ้าง
ฉันสามารถเรียนรู้อะไรได้บ้างจากบุคคลคนนี้ (ใครก็ได้ในวงสังคมของคุณ)
มีอะไรบ้างในชีวิตของฉันในตอนนี้ที่ฉันรู้สึกขอบคุณ

ฝนอ่านเป็นภาษาอังกฤษแบบที่เป็นหนังสือเป็นเล่มและฟังหนังสือเสียงก่อนนอนค่ะ อ่านแล้วอ่านอีก ฟังแล้วฟังอีกสำหรับคนที่ภาษาอังกฤษแข็งแรงหน่อย แนะนำเวอร์ชั่นหนังสือเสียงค่ะ เพราะนักอ่าน Duncan Steen เสียงเพราะมาก ฟังแล้วรู้สึกดี ฟังแล้วรู้สึกสงบ

https://www.audible.com.au/pd/Meditations-Audiobook/B00FNZPB2Y

สำหรับคนที่อยากอ่านภาษาไทยค่ะ
เมื่อจักรพรรดิพินิจชีวิต : Meditations
ผู้เขียน Marcus Aurelius (มาร์คุส ออเรลิอุส)
ผู้แปล ปกรณ์ เลิศเสถียรชัย